Durant la journée la peau est en mode protection contre les agressions extérieurs (UV, pollution, stress, etc…). La nuit, elle passe en mode régénération pour se réparer et se renouveler ! 

La régénération de la peau se produit principalement la nuit en raison de plusieurs mécanismes biologiques qui sont activés pendant le sommeil. Voici quelques explications sur ce phénomène :

1. Rythmes circadiens : Le corps humain suit un cycle de 24 heures, appelé rythme circadien, qui régule de nombreux processus biologiques, y compris la réparation de la peau. La nuit, pendant que vous dormez, le métabolisme de la peau ralentit et se concentre sur la régénération, la réparation et la reconstruction des cellules endommagées. Le corps utilise cette période pour réparer les dommages causés par l’exposition aux agressions environnementales de la journée (pollution, soleil, maquillage, etc.).
2. Accroissement de la production de collagène : Le collagène est une protéine essentielle pour maintenir la fermeté et l’élasticité de la peau. Pendant la nuit, la production de collagène est stimulée, ce qui aide à la réparation et à la régénération des cellules de la peau. Cela contribue à maintenir la peau jeune et en bonne santé.
3. Récupération cellulaire : Les cellules de la peau se renouvellent plus rapidement pendant la nuit. Cela est dû au fait que le processus de mitose (division cellulaire) est plus actif lorsque le corps est au repos. Cela permet aux cellules de se multiplier et de remplacer les cellules mortes ou endommagées.
4. Réduction de l’inflammation : Le sommeil favorise la réduction de l’inflammation dans le corps. Cela est important pour la peau, car l’inflammation chronique peut entraîner des problèmes cutanés tels que l’acné, les rougeurs ou les signes de vieillissement prématuré. Pendant la nuit, le corps lutte contre l’inflammation et répare les tissus endommagés.
5. Moins de facteurs de stress : Pendant la nuit la peau est plus réceptive aux soins car le corps est moins exposé aux agressions extérieures comme le soleil, la pollution ou les écrans (qui émettent de la lumière bleue). Ces facteurs peuvent endommager la peau et entraîner un vieillissement prématuré ou des imperfections. En l’absence de ces facteurs de stress, la peau peut se concentrer sur sa régénération. Aussi la température corporelle augmente légèrement ce qui favorise la pénétration des actifs et la circulation sanguine s’accélère, apportant plus de nutriment et d’oxygènes aux cellules. Il est donc super important de mettre un baume riche le soir environ 30 minutes avant d’aller au lit, le temps que le baume pénètre et ne se retrouve pas sur le coussin !

En résumé, la régénération de la peau se produit la nuit parce que c’est un moment où le corps se repose et peut se concentrer sur la réparation et le renouvellement cellulaire. C’est pourquoi il est important de prendre soin de sa peau avec des cosmétiques naturels avant de se coucher (en la nettoyant avec un savon, puis un démaquillant et en appliquant un baume riche en actifs et protecteur comme la sève d’abricot) pour maximiser ces processus réparateurs.

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